蛋清叮咬食譜 蛋清叮咬食譜圖片
2022-12-16 08:40:15
找到快速、簡單、健康和美味的早餐選擇可能很棘手。雞蛋咬是一個很好的解決辦法。它們是手持式的，富含蛋白質，非常適合做飯。只需將一個放入微波爐中加熱幾秒鐘即可享用。
對于這種移動早餐的清淡版本，可以制作蛋清。我們用新鮮菠菜、烤紅辣椒、大蔥和帕爾馬干酪來增加風味。一點酸奶油可以增加混合物的醇度和一點酸味，而不會降低它的重量。這些可能會讓您想起星巴克的蛋清蛋白糖，但它們更好吃而且便宜。
隨意使用紙箱中商店購買的巴氏殺菌蛋清以方便使用。您可以將混合物換成其他蔬菜和奶酪，以改變現狀或滿足您的口味。
蛋清叮咬食譜：所需材料
蛋清叮咬食譜：制作步驟
收集原料。
在松餅盤上鋪上箔紙襯墊，并用烹飪噴霧輕輕噴灑。
將烤架放在烤箱中央并加熱至 350 華氏度。
將蛋白和酸奶油加入一個中等大小的碗中。一起攪拌結合。
加入菠菜、烤紅辣椒、大蔥、鹽、胡椒和意大利調味料。攪拌結合。
將襯有箔紙的松餅盤的孔填滿四分之三。在每個上面均勻地撒上帕爾馬干酪。
烘烤直到雞蛋塊膨脹，奶酪融化，插入中心的削皮刀或牙簽干凈，大約 20 分鐘。
上菜前先冷卻幾分鐘。
